Dernière grande sortie avant le rendez-vous de l’année : j’ai pris le départ du semi-marathon de Saint-Maximin avec un seul objectif, valider ma préparation pour le championnat du monde de marathon masters, qui se court à Zagreb, en Croatie, le 11 octobre. Et la journée a dépassé mes attentes.
Première femme du semi-marathon de Saint-Maximin
Je termine première féminine du semi-marathon en 1h26’53, devant Marie-Laure Wieteska (1h28’06) et Virginie Vinatier (1h32’28). Pendant les 15 premiers kilomètres, j’ai couru derrière Marie-Laure, en gardant un rythme régulier, avant de faire la différence dans la dernière partie du parcours.
Une dernière sortie longue avant le championnat du monde de marathon masters
Cette course avait une vraie valeur de test : c’était ma dernière sortie longue avant Zagreb. Tenir l’allure sur 21,1 km et gérer l’effort jusqu’au bout, c’est exactement ce que je voulais vérifier à quelques jours du grand départ.
Nicole Derieux gagne le 10 km
L’autre belle surprise de la journée, c’est Nicole Derieux, que j’accompagne en coaching. Elle remporte le 10 km en 42’07, après seulement deux mois de préparation spécifique. Elle-même n’en revenait pas : « Je ne savais pas que j’étais la première », a-t-elle confié à Var-matin. Nous avons toutes les deux passé la cinquantaine, et nous sommes montées sur la plus haute marche le même jour : une vraie fierté.
Toute l’équipe avait fait le déplacement pour courir sur les deux distances. Voir chacun se dépasser, c’est ce qui donne tout son sens à mon métier de coach.
Cap sur le championnat du monde de marathon masters à Zagreb
Place maintenant à l’affûtage : réduire progressivement le volume, garder un peu de vitesse et soigner la récupération, le sommeil et l’alimentation. L’objectif est d’arriver à Zagreb fraîche, confiante et prête à courir 42,195 km au meilleur niveau.
Si tu veux suivre la suite de l’aventure, rendez-vous très vite sur le blog pour le récit du championnat du monde. Et pour relire ma course de l’an dernier, c’est ici : Semi de Saint-Maximin 2025, une course test réussie.
Et toi, quel est ton prochain objectif ?
10 km, semi-marathon ou marathon : je t’accompagne avec un plan d’entraînement personnalisé, adapté à ton niveau et à ton emploi du temps, à Cannes, Mandelieu, Mougins, Grasse et Antibes.
